При ежедневна гимнастика за около 20 минути може да забавим деформацията на ходилата. Това обяснява нашият старши кинезитерапевт Евгений Медникаров в предаването „Пулс” на NOVA NEWS. Това става при кръгообразни движения със специална топка или опит да се хване малък предмет с пръстите на крака и прехвърлянето му през малко препятствие.

Има и специални ластици за упражнения на вътрешните мускули на ходилото. При поставяне на мека топка между глезените пациентът може да повдига пръстите и да ги отпуска.